Ski

7-8 km på ski.
Uten antydning til å bli sliten.
Gikk rolig dog.
Men godt var det.
7 minus

lørdag 28/8

28.23 på promenaden
helt greit.
Tyngre føre ved at det var veldig vått

Tirsdag 24/8

28.26. På promenaden
Utrolig tunge bein.
Grei pust.

torsdag 20/8

28,16 på promenaden.
Slitsomt, meget overasket over tida.

Tirsdag 18/8

29,02 på promenaden.
Helt greit i nye sko

lørdag 14/8

3133. Tungt som vanlig.
Tyngre enn sist.
Men må bare prøve å presse på.
Våtere i skogen også

Mandag 9/8

31,45.
Litt lettere fra start,
Men tungt fra midten.
Mye folk.

Tirsdag 3/8

30 minutter på promenaden.
Like tungt

mandag 2/8

33,05.
Tungt tungt

Trening

Nå er det på tide å starte å trene litt
igjen. Før man blir alt for feit.
Det er nå eller aldri.
Planen er å ta minst 3 joggeturer i uka.
Prøve å planlegge matinntaket litt bedre.
Spise mere grønt. Ha med frukt på jobben etc.
Kutte ned på godteri.

Startet i dag med en joggetur på Eiktunet.
En runde jeg tidligere har tatt mange ganger.
Men, sist for ca 2 år siden.
Regnet med en blytung runde i dag.
Tung ble den. Tung i beina, tung i kroppen,
og dårlig pust. Merket det allerede etter 100 m.
Så, ble heldigvis så jeg holdt litt igjen hele tida.
Så, runden ble ikke ekstremt tung.
Løp på ca 33 minutter. ca 4-5 km.
Mye stein og røtter på stien, men ikke så vått
som det kan være.
På det beste for 2 år siden løp jeg runden på 26-27 min,
så har noe å gå på.
Tok også 5 x 30 m drag overfor skiltet.
For å få litt ekstra.

Fornøyd med: løp hele runden uten stopp.
Posetive tanker.
Ikke fornøyd med: ikke kondis. Tung kropp, tunge bein.
men, ikke så lurt å ta en eftalur før man trener heller.

Mat i dag: 7 skiver brød

Helg

I dag ble det ikke noe pilking gitt.
Minus 18 her på Gjøvik, betyr nok
at det var enda kaldere der jeg hadde
tenkt å fiske.
Og, det var lite fristende
I stedet ble det sofaen og sport på tv.

Kl 16 kom Ch da, og vi tok en snartur
ned til CC.

Ellers har det vært stille og rolig i kveld.
Noe tv, og litt pc.

I morgen skal jeg og Ch ut på isen et par timer,
hvis vi orker. Dessuten skulle jeg ha kjøpt
noen julegaver.

Bare meg.

Fikk lyst til å starte min egen blogg om
ting som skjer i livet mitt.
Her kommer det stort og smått.

I dag starter juleferien for meg.
2 uker fri skal bli godt.
Blir nok litt sofa.
Og litt pilking.
Kanskje alt en liten tur i morgen.
Skal kjøre mor mi til Lena, hun skal
besøke bestemor på sykehjemmet.
Imens drar jeg opp til Kauserudtjernet
og prøver pilkestikka et par timer.
Hvis det ikke er alt for kaldt da.